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  • 겸둥이나리
  • 정석2016.07.19 08:39523 조회0 좋아요
아침식사 300칼로리!!

정글래미밥 40~50g
바나나 반개
옥수수 반개
사과 한개
양상추+상추 샐러드
닭가슴살 110g
총299칼로리
4일동안 1키로조금넘게빠졌네용 현재 52.4ㅋㄷㅋㄷ

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 겸둥이나리
  • 07.19 21:36
  • 뱁뱁 식판너무큰걸로 준비하시지마세요ㅎㅎ아동용보다 쫌큰사이즈정두?생각보다식판이작은데 딱정해논것만먹어도 배가불러요ㅎㅎ
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입문
  • 뱁뱁
  • 07.19 21:30
  • 와 식판에다딱이쁘게담아서 보기더좋은거같아요ㅎㅎ정글래미밥 저도해봐야겠어요!!
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정석
  • 겸둥이나리
  • 07.19 18:14
  • 여링님 굿~!
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초보
  • 여링님
  • 07.19 16:35
  • 와 진짜 건강해보이는 식단이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 겸둥이나리
  • 07.19 10:39
  • 콩바람비 빵울써니 평소 잡곡을 즐겨먹는데 이건칼로리도낮구 너무너무좋아요!!정글래미주먹밥 다이어트검색해보시면 자세히 나와있습니다711
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다신
  • 콩바람비
  • 07.19 10:33
  • 오 진짜 좋네요 ㅋㅋㅋ 일반 밥보다 탄수화물도 적을 것 같고 포만감도 좋을 것 같아요
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초보
  • 빵울써니
  • 07.19 10:32
  • 정글래미밥 신기해요!!
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정석
  • 겸둥이나리
  • 07.19 10:31
  • 콩바람비 귀리 현미 병아리콩 카무트 1:1:1:2로 섞어서 만든건데 엄청맛있고 포만감이좋아요ㅎㅎ
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다신
  • 콩바람비
  • 07.19 10:15
  • 오 풋사과가 그렇게 좋다던데 ㅎㅎ 근데 정글래미밥은 뭔가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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