view-top

  • 157*59kg
  • 다신2015.08.21 07:58364 조회0 좋아요
  • 3
Gm 4일차 // 바나나와 우유//시작후 2.6kg 감량

●시작때 몸무게: 55.6kg ->목표:49kg

1일차 :하루종일 수박만 아주 많이 먹음_54.8kg
2일차: 구운가지/애호박/버섯.브로콜리.오이_54.2kg
3일차: 수박많이 + 야채양껏_53.5kg
4일차: 바나나6개 +우유3개 _53kg

첫째날은 힘이 넘쳐나서 운동도 열심히 했지만,
둘째날은 너무 힘듦 --;; 운동못하고 뻗어 잠들어버림
셋째날은 힘이 조금 생겨서 다시 운동함 ^^
넷째날 오늘은 적응되어,전혀 힘든것 없었음,운동열심히

결혼전엔 158-49kg 였으나,
애 둘낳고 완전 망가졌네요..ㅠㅠ
작년에 63키로에서 52키로 독하게 빼서 유지하다가,
최근에 57키로로 또 늘어나버림!

매일 하는운동 3가지
♡이소라다이어트체조 1
♡고정자전거 40분
♡등산로 30분

ㅇ내일은 소고기와 토마토 먹는날~
맛난 소고기 먹을 생각에 설레이네요~^^
내일도 화이팅!!

프사/닉네임 영역

  • 157*59kg
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 유성짱
  • 08.21 10:39
  • 오늘이 이틀짼데 은근 힘듬요
  • 답글쓰기
정석
  • #47kg
  • 08.21 01:00
  • 와 벌써 1키로 빠지셨네여
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동