07월 19일 (음식 1507kcal, 운동 900kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1507/ 2223
900/ 370
아침식사 : 48kcal (3.19%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 953kcal (63.24%)
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
고추 (1회분, 110g) | 20kcal |
가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 197kcal (13.07%)
보쌈김치 (1소접시, 294g) | 197kcal |
간식 : 309kcal (20.50%)
우유 (1컵, 180ml) | 125kcal |
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
블랙원두커피 (1잔, 220ml) | 6kcal |
수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 900kcal
배드민턴 (60분) | 420kcal |
자전거 타기 (60분) | 480kcal |