- 박미화48
- 입문2016.07.20 00:5289 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 656kcal, 운동 446kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
656/ 1724
446/ 287
성공
(1227)
아침식사 : 45kcal (6.86%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
점심식사 : 259kcal (39.48%)
| [대상] 옥수수스프 (1개, 20g) | 76kcal |
| [자연애찬] 구운란 (2회분, 60g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 296kcal (45.12%)
| [롯데햄] 키스틱 매콤문어 (2개, 100g) | 196kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 초콜릿 (1회분, 190g) | 100kcal |
간식 : 56kcal (8.54%)
| 쑥개떡 (1/4장, 37g) | 56kcal |
운동 : 446kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 사이드 킥 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 힙 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| T 푸쉬업 (15분) | 135kcal |
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