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  • yurah91
  • 입문2016.07.20 12:2425 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1313kcal, 운동 236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1313/ 1734

236/ 289

성공
(368)

점심식사 : 498kcal (37.93%)

한식 현미렌틸밥,오리고기8점,계란후라이,고추,멸치,김치

현미콩밥 (1공기, 150g) 229kcal
오리고기 구운것 (1토막, 45g) 154kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 598kcal (45.54%)
만두전골 (1인분, 0g) 598kcal

간식 : 217kcal (16.53%)
자몽(지름약10cm) (1개, 156g) 49kcal
단호박찜 (1인분, 0g) 13kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 236kcal
4분운동 (4분) 80kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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