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  • 눈이님
  • 초보2016.07.19 21:0453 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 708kcal, 운동 449kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

708/ 1430

449/ 238

성공
(934)

아침식사 : 75kcal (10.59%)

공복운동 후 두유

[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

점심식사 : 170kcal (24.01%)

다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
매일바이오플레인저지방 (1회분, 90g) 55kcal

저녁식사 : 400kcal (56.50%)
연어샐러드 (1인분, 230g) 400kcal

간식 : 63kcal (8.90%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal

운동 : 449kcal

런닝머신 걷기 (50분) 182kcal
런닝머신 걷기 (40분) 173kcal
와이드스쿼트 (75회) 0kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
런지 (60회) 14kcal
레그레이즈 (100회) 47kcal

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