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아자 아자
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2015.08.21 14:49
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Q.
체지방은 주는데... 근육량은 안느는데요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
피티도 받고 유산소운동도하는데....
근육량은 늘지 않네요...
체지방이 빠져야 근육랑이 느는건가요?
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마끼아띠
08.21 15:31
단백질..단백질하는 이유가 이런거죠...
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래디칼46/16
08.21 15:09
전 운동후 단백질 챙겨먹고 근육량 19.8에서 21.5까지 늘었어요
체지방은 11.6에서 9.5까지 줄구요
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정석
25스키니
08.21 15:05
저도 옛날에 그랬는데 물섭취늘리니깐 늘던데용?
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근육님오세요
08.21 15:01
저도그래요....체지방 근육 같이 빠져요 ㅠ
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다신
래디칼46/16
08.21 14:51
단백질을 좀 더 챙겨드세요
운동후 30분내에 단백질보충제 같은 거 드시길 바래요
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