- 반짝반짝쩡
- 입문2016.07.19 21:1627 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1110kcal, 운동 511kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1110/ 1370
511/ 228
성공
(544)
아침식사 : 260kcal (23.42%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 365kcal (32.88%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
저녁식사 : 222kcal (20.00%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) | 15kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94g) | 110kcal |
간식 : 263kcal (23.69%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
운동 : 511kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
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