view-top

  • 반짝반짝쩡
  • 입문2016.07.19 21:1627 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1110kcal, 운동 511kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1110/ 1370

511/ 228

성공
(544)

아침식사 : 260kcal (23.42%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 365kcal (32.88%)

[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) 15kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아보카도 (1회분, 100g) 191kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal

저녁식사 : 222kcal (20.00%)

[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) 15kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
볶은김치 (1소접시, 94g) 110kcal

간식 : 263kcal (23.69%)
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal

운동 : 511kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
서킷 트레이닝 (30분) 180kcal

프사/닉네임 영역

  • 반짝반짝쩡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동