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  • 예지민성
  • 초보2016.07.20 00:2927 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 823kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

823/ 1122

593/ 187

성공
(705)

점심식사 : 336kcal (40.83%)
[코스트코] 플레인베이글 (1/2개, 53g) 139kcal
감자샐러드 (1/2인분, 0g) 121kcal
멜론 (2.0회분, 200g) 76kcal

저녁식사 : 333kcal (40.46%)
숭늉 (1인분, 300g) 246kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

간식 : 154kcal (18.71%)
군만두 (2.0개, 60g) 154kcal

운동 : 593kcal
싸이클 실내자전거 (44분) 220kcal
레그 드롭스 (4분) 28kcal
마운틴클라이머 (1분) 10kcal
V업 브이업 (1분) 6kcal
플랭크 (3분) 18kcal
사이드 플랭크 (1분) 6kcal
시저스 킥 (2분) 12kcal
크로스 토 터치 (1분) 6kcal
러시안 트위스트 (11분) 66kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal

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