07월 19일 (음식 1083kcal, 운동 178kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1083/ 1133
178/ 188
아침식사 : 5kcal (0.46%)
비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
점심식사 : 458kcal (42.29%)
[농심] 오징어짬뽕 (0봉지, 81g) | 343kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 435kcal (40.17%)
고봉민 돈까스 김밥 (0회, 270g) | 435kcal |
간식 : 185kcal (17.08%)
[빙그레] 캔디바 (1회분, 80g) | 80kcal |
[롯데] 카스타드 (1회분, 22g) | 105kcal |
운동 : 178kcal
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
바벨 프론트 레이즈 (1분) | 7kcal |
사이드레그레이즈 (4분) | 32kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
팔뚝살 앞뒤로 (2분) | 12kcal |
훌라후프 (5분) | 25kcal |
런지 (40회) | 11kcal |
방송댄스 (10분) | 70kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |