다이어트

삽질매니아
초보2016.07.19 16:22126 조회0 좋아요

Q.저녁먹을일이 있을때

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

보통 아침.저녁은 다이어트 식단으로 삶은 계란흰자.고구마.감자.과일.미숫가루 이런거 먹고
점심은 일반식인데 밥량을 반만먹어요.
근데 저녁에 외식할일이 있거나 모임이 있으면
점심에 다이어트 식단먹고 저녁을 일반식 먹어도
될까요?저녁 먹으면 무조건 살질까요?
운동은 주 5회 스피닝 하고있습니다

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