- 동글뱅이
- 정석2016.07.19 23:1686 조회0 좋아요
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07월 19일 (음식 787kcal, 운동 105kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
787/ 1143
105/ 190
성공
(271)
아침식사 : 210kcal (26.68%)
| 고추장계란밥 (1그릇) | 210kcal |
점심식사 : 143kcal (18.17%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 김치찜 (1/2소접시, 30g) | 39kcal |
| 조기구이 (1/4토막, 18g) | 24kcal |
저녁식사 : 373kcal (47.40%)
| 조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 40g) | 17kcal |
| 돼지목살 (3/4회분, 75g) | 198kcal |
간식 : 61kcal (7.75%)
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분, 30g) | 20kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (3/4개, 7g) | 41kcal |
운동 : 105kcal
| L자 다리운동 (30분) | 105kcal |
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