- 옌씨
- 정석2016.07.28 11:2054 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1515kcal, 운동 267kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1515/ 1347
267/ 224
실패
(125)
아침식사 : 102kcal (6.73%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
점심식사 : 683kcal (45.08%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 바지락된장찌개 (1/2인분) | 123kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 50g) | 166kcal |
저녁식사 : 550kcal (36.30%)
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
| 수박 (1조각, 930g) | 342kcal |
간식 : 180kcal (11.88%)
| 오트밀 미니바 (3회분, 36g) | 180kcal |
운동 : 267kcal
| 보통 걷기 (60분) | 58kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
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