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  • 항상맑음
  • 정석2015.08.22 12:51357 조회0 좋아요
다신 홈트레이닝중 팔뚝살빼기 효과짱인것 있나요?
효과확실히 보신분 추천좀 해주세요
아령은 몇킬로 들어야 효과가 좋은가요?

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체중계에 문제
8 207 날씬해지자요우
식이조절하며 운동한지 16일째~
2 205 쪼~~~옴

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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • Z쪼코달
  • 10.19 20:28
  • 10월도열심히!! 아하 감사합니당~^^
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정석
  • 50.8kg-47kg화이팅!
  • 10.19 20:28
  • Z쪼코달 그것만한게아니고 저는 이소라다이어트1탄 50분계속따라햇어요 그것만한게아니라서시간은잘 ㅠㅠ
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초보
  • Z쪼코달
  • 10.19 20:25
  • 10월도열심히!! 혹시 팽귄운동 횟수나 시간을 하루에 어느정도로 하셨요~?
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정석
  • 50.8kg-47kg화이팅!
  • 09.15 10:08
  • 항상맑음 화이팅요~~~~~
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정석
  • 항상맑음
  • 09.15 10:05
  • 하늘2 너무 기대되네요 아침에한시간걷구 점심후 이소라해봐야겠어요 아자 화이팅!
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정석
  • 50.8kg-47kg화이팅!
  • 09.15 10:05
  • 항상맑음 특히 다리운동 너무조아요 ㅎ
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정석
  • 50.8kg-47kg화이팅!
  • 09.15 10:04
  • 항상맑음 저두주말엔쉬어요~ 먹고싶은것도 좀먹구요 이소라진짜효과조아요 저는지금 3달째하고잇어요 효과짱짱 군살정리싹대요~
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정석
  • 항상맑음
  • 09.15 10:03
  • 하늘2 이소라다욧 꼭하겠어요 저두 주5일 운동하거든요 주말은 쉬어요
    하늘2님 글 다읽어봤네요
    저두 열심할께요 고마워요
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정석
  • 50.8kg-47kg화이팅!
  • 09.15 10:00
  • 펭귄운동법 강추요~ 수지가햇다죠 ㅋ 이소라다이어트에보면팔운동잇습니다 저효과엄청봣네요 ㅎ
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정석
  • 항상맑음
  • 08.22 12:56
  • 굶지말고운동하자 그래요? 네 저두 해볼께요 고맙습니다
    아령안들고해두 효과좋은가봐요
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