- 두둠칫과뿌꾸
- 초보2016.07.19 22:4095 조회0 좋아요
Q.운동을 이렇게 해도 될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 운동을 워낙 싫어해서 매일 꾸준히는 못하겠더라구요.
그래서 하루는 코어운동 하고 그 다음날운 쉬고, 그 다음날은 하체 운동하고 다음날 쉬고, 그 다음날은 상체하고 다음날 쉬고 이런식으로 하려구요.
그리고 유산소운동은 3일하고 하루 쉬는 걸로 운동 하는 날은 줄넘기 1000개 +a 그리고 운동장 10바퀴 걷기
이런식으로 하려는데 괜찮을까요??
그래서 하루는 코어운동 하고 그 다음날운 쉬고, 그 다음날은 하체 운동하고 다음날 쉬고, 그 다음날은 상체하고 다음날 쉬고 이런식으로 하려구요.
그리고 유산소운동은 3일하고 하루 쉬는 걸로 운동 하는 날은 줄넘기 1000개 +a 그리고 운동장 10바퀴 걷기
이런식으로 하려는데 괜찮을까요??
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