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  • 초보2016.07.19 23:3826 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1339kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1339/ 1555

208/ 259

성공
(166)

아침식사 : 326kcal (24.35%)
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
대추방울토마토 (1개, 310g) 46kcal

점심식사 : 661kcal (49.37%)
양파 (1개, 70g) 24kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal
양배추쌈 (2접시, 200g) 262kcal

저녁식사 : 352kcal (26.29%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) 120kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩,190g) 100kcal
레드파프리카 (1개, 100g) 18kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
방울토마토 (1개, 230g) 36kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 90g) 60kcal

운동 : 208kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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