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  • ㅌㄹㅇ
  • 입문2016.07.20 05:332,223 조회10 좋아요
여기 계신 많은분들이 하는 오해
여기 게시판이나 운영자님이 올리신 글을 볼때 가끔 잘못된 정보로

다이어트 실패의 길로 가게 만드는 글들이 보이네요

그중 대표적인게 어디어디 살빼는 운동 인거같아요.

일단 바로 결론부터 말씀드리면 한부위 지정해서 살빼는것은

절.때 불가능 합니다. 복근운동 몇백개 몇천개씩 몇년을해도

체지방이 높으면 절때 복근 안보이구요. 팔뚝살이 많다고 아령들고

휘휘 돌리는것또한 도움 안됩니다. 어디어디 살빼고싶다고

그부위만 운동하는것또한 효과 없습니다. 나 어디어디 살뺄래가 아니라

전체적 체지방을 낮추는게 살빼는겁니다. 제발 뱃살 빼겠다고

크런치 레그레이즈같은 운동 몇백개씩 하지마시고 전체적으로 지방을

빼세요. 한부위 지정해서 다이어트해서 그부분만 살빠지는게 아니라

몸 부분마다 가지고있는 지방의 양,질이 틀리고 또 지방을 분해시키는

성분이 많은곳과 적은곳이있습니다. 그러니 저런 잘못된 상식들로

운동하시고 왜 안되지 하지 마시고 전체지방을 빼는것에 포커스 하세요

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  • ㅌㄹㅇ
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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • Jiseong
  • 07.29 21:44
  • 오오
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초보
  • 강갱
  • 07.27 02:00
  • 넹!
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초보
  • 예슬s
  • 07.23 21:13
  • 맞아요 진짜 !!
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정석
  • 소프트써니
  • 07.23 00:15
  • 좋은 말씀 잘 봤어요~^^
    그치만 운영자님이 올리신글들, 어디어디 살빼는 운동이 아니라 어디어디 근육 모양 만들기운동 아닐까요ㅎㅎ 말만 다를뿐이지 누군가에겐 꼭 필요한 운동이라고 생각해요
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입문
  • 포도호
  • 07.22 00:43
  • 감사합니다!!
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초보
  • 유리나라
  • 07.22 00:04
  • 좋은정보알고 갑니다~
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초보
  • 김제이제이
  • 07.21 17:42
  • 좋은 글 감사합니다
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정석
  • 체지방10키로만들기
  • 07.21 15:10
  • 맞아요~
    부분빼는건 없어요 13키로 빼본사람으로써 공감합니다~~ 유산소로 체지방빼고 근력해줘야 복근보이더라구요ㅋ
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초보
  • 고기야안녕
  • 07.21 14:55
  • 헐 몰랐는데 감사합니다
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초보
  • 브리즈코
  • 07.21 01:39
  • 맞아요~맞아
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