- 46kg을향해!!
- 정석2016.07.20 23:0219 조회0 좋아요
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07월 20일 (음식 931kcal, 운동 120kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
931/ 929
120/ 154
실패
(36)
아침식사 : 360kcal (38.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1/2개, 47g) | 130kcal |
점심식사 : 476kcal (51.13%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
저녁식사 : 95kcal (10.20%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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