- 공포의요요
- 지존2016.08.02 09:269 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 866kcal, 운동 620kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
866/ 1373
620/ 228
성공
(899)
아침식사 : 270kcal (31.18%)
| [햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) | 117kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| [프레시안] 오곡참깨드레싱 (1회분, 5g) | 15kcal |
점심식사 : 310kcal (35.80%)
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
저녁식사 : 186kcal (21.48%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml) | 40kcal |
간식 : 100kcal (11.55%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 620kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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