다이어트

Q.몸무게 변화가 없어요ㅜㅜ

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하루에 먹는 건 삶은 달걀 흰자만 4개
고구마 삶은 거 큰 거 1개
이렇게 2주동안 먹었는데 몸무게 변화가 없어요

60킬로 그대로예요ㅜㅜ

운동은 아침에 1시간 저녁에 1시간 걷다가 뛰기 반복하고
있구요

도와주세요ㅜㅜ

skinny여왕
08.23 22:08
같은 양을 먹어도 시간이 중요하더라구요.
오후4시 전까지 드시고 그 이후에는 자기전까지 물 5잔 정도 드신면 빠지실 거예요.
저도 62키로 였는데 이방법으로 14키로 뺐어요.
낮에는 닭가슴살 샐러드 만들어서 좀 더 드셔야 지치지 않고 다이어트 하실수 있을 것 같네요.
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난멋진몸매
08.23 16:54
평생 요래드실수 없자나요~정말 요래먹음 바로요요와용~~~~글구 적게 드신다구 그힘든 만큼 살안빠져요~오히려 체지방이 늘구 근육손실이 올수있어요~ 에너지를 내야하는 탄수화물을 적게먹으니 몸에있는 근육들을 에너지루 쓰게 되니 근손실오구 체지방은 축척되구 안먹는데 체지방이 는다는사실...힘을못쓰니 운동능력두 떨어져 칼로리소비두 적게오겠죵....이건 제경험담이예요~무조건 적게먹구 운동하면 빠질줄알았죵....그건 잘못된 생각이였다는걸 알았죵~다욧은 평생숙제니 적당히 먹으면서 운동해서 건강한 다욧하세요
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