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  • 쏭앤현맘
  • 입문2016.07.20 19:3448 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 944kcal, 운동 879kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

944/ 1301

879/ 216

성공
(1020)

아침식사 : 227kcal (24.05%)
강낭콩밥 (1/2공기, 105g) 175kcal
[오뚜기] 그대로카레(순한맛) (1/2봉지, 70g) 52kcal

점심식사 : 406kcal (43.01%)
볶음쌀국수 (1/2인분) 357kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
딤섬 (1인분, 36g) 47kcal

저녁식사 : 288kcal (30.51%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 150g) 201kcal
강낭콩밥 (1/4공기, 52g) 87kcal

간식 : 23kcal (2.44%)
복숭아 생과 백도 (1회분, 70g) 23kcal

운동 : 879kcal
조깅 달리기 (20분) 150kcal
런닝머신 달리기 (30분) 201kcal
런지 (20회) 5kcal
샤워 (20분) 49kcal
자유영 수영 (40분) 360kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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