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  • 빵순아힘내
  • 입문2016.07.21 01:0552 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 578kcal, 운동 487kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

578/ 800

487/ 623

성공
(86)

아침식사 : 236kcal (40.83%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
삶은 호박고구마 (1개, 65g) 100kcal

점심식사 : 245kcal (42.39%)
이마트우유 (1회분, 200ml) 130kcal
[퍼스트빈] 카푸치노 다이어트쉐이크 (1회분,30g) 115kcal

저녁식사 : 97kcal (16.78%)

순두부가 상했다ㅜ

고등어구이 (1/4토막, 18g) 47kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) 43kcal

운동 : 487kcal
런닝머신 걷기 (35분) 142kcal
런닝머신 달리기 (15분) 135kcal
계단오르기 걷기 (30분) 210kcal

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