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  • mtrdhkui
  • 초보2016.07.21 12:0528 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1579.3kcal, 운동 92kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1579.3/ 2004

92/ 334

성공
(183)

아침식사 : 313kcal (19.82%)
사과 부사 (1개,100g) 57kcal
약밥 (1인분,100g) 255kcal
홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) 1kcal

점심식사 : 374kcal (23.70%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
콩나물김치국 (1대접,65.5g) 42kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
가자미구이 (1토막,75.5g) 117kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal

저녁식사 : 814kcal (51.54%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
도미찜 (2토막, 296g) 218kcal
열무김치 (2소접시, 100g) 34kcal
하이라이스 (1인분, 200g) 250kcal

간식 : 78kcal (4.94%)
망고 (1회분, 100g) 68kcal
Halls (2회분) 10kcal

운동 : 92kcal
걷기 (0분) 92kcal

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