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  • 빼드라
  • 입문2016.07.21 22:0837 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1823kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1823/ 1509

270/ 251

실패
(294)

점심식사 : 1,092kcal (59.90%)
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal
공기밥 (1.5공기, 315g) 465kcal
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal

저녁식사 : 556kcal (30.50%)
보쌈 (1/2인분, 100g) 300kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) 98kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
쟁반국수 (1/4인분, 45g) 103kcal

간식 : 175kcal (9.60%)
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (1회분, 185g) 175kcal

운동 : 270kcal
테니스 (30분) 210kcal
플랭크 (10분) 60kcal

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