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  • bittersweet하게
  • 초보2016.07.25 19:5112 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 945kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

945/ 1729

0/ 288

성공
(497)

아침식사 : 346kcal (36.61%)
1974 저지방우유 (1/2회분, 80g) 33kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
양배추 (1접시, 30g) 7kcal
당근 (1토막, 20g) 6kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
사과 (1회분, 90g) 51kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1/2회분, 42g) 121kcal
자두잼 (1회분, 20g) 30kcal

점심식사 : 250kcal (26.46%)
오징어 (1회분, 60g) 52kcal
토마토소스 (1인분) 59kcal
양파볶음 (1/2소접시, 38g) 37kcal
두부 (1회분, 60g) 47kcal
당근 (1토막, 20g) 6kcal
양배추 (1접시, 30g) 7kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal

저녁식사 : 184kcal (19.47%)
토마토소스 (1인분) 29kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) 51kcal
양파볶음 (1/4소접시, 19g) 18kcal
양상추 (1소접시, 20g) 2kcal
노각무침 (1소접시, 50g) 27kcal
배추김치 (1인분, 10g) 1kcal
열무김치 (1소접시, 10g) 3kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
단호박 (1조각, 30g) 19kcal

간식 : 165kcal (17.46%)
아3땅2호1 (1회분, 10g) 45kcal
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
[테일러] 푸룬 (1봉, 15g) 40kcal
바나나 (1/4개, 15g) 13kcal
풋고추 (1회분, 20g) 3kcal

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