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  • 마늘각시
  • 입문2016.07.20 23:5322 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 656.1kcal, 운동 667kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

656.1/ 1219

667/ 203

성공
(1028)

점심식사 : 547kcal (83.39%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
계란말이 (1소접시,78g) 112kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal

저녁식사 : 109kcal (16.61%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal

운동 : 667kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) 420kcal

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