07월 21일 (음식 1246kcal, 운동 569kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1246/ 1125
569/ 187
아침식사 : 52kcal (4.17%)
[쥬씨] 수박주스 (1회분, 300ml) | 52kcal |
점심식사 : 674kcal (54.09%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
삼계탕 (1인분, 300g) | 302kcal |
가지나물 (2소접시, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 205kcal (16.45%)
[웨이텐] 웨덴웨이 (1회분, 40g) | 125kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 315kcal (25.28%)
남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
꼬마곰젤리 (1/4포장, 20g) | 70kcal |
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
운동 : 569kcal
일립티컬 (30분) | 285kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
자전거 타기 (30분) | 185kcal |