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  • 줄리아r
  • 초보2016.07.21 11:4125 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 585kcal, 운동 418kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

585/ 1200

418/ 200

성공
(833)

아침식사 : 93kcal (15.90%)

물 1.25리터
바나나 1개

바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 217kcal (37.09%)

삶은계란2개
시금치된장국

삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
시금치된장국 (1대접,127g) 59kcal

저녁식사 : 245kcal (41.88%)

계란프라이 2개
밥 조금

계란후라이 (1.5개, 79g) 171kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal

간식 : 30kcal (5.13%)

아이스 아메리카노

[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (3컵, 1065ml) 30kcal

운동 : 418kcal

핫요가 (60분) 198kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (30분) 220kcal

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  • 줄리아r
  • 50kg까지!!!!

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