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  • 입문2016.07.21 22:2389 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1397.5kcal, 운동 552kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1397.5/ 1487

552/ 247

성공
(394)

아침식사 : 175kcal (12.49%)

수제 팬케이크와 옥수수

[청우식품] 팬케익 (1개,12g) 43kcal
찰옥수수 찐것 (1인분,100g) 132kcal

점심식사 : 355kcal (25.40%)
찰옥수수 찐것 (1인분,100g) 132kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) 20kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) 203kcal

저녁식사 : 668kcal (47.80%)
[풀무원] 자연은맛있다 꽃게짬뽕라면 (1봉지,97.4g) 355kcal
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal

간식 : 200kcal (14.31%)
스니커즈 펀사이즈 (1개,20g) 100kcal
스니커즈 펀사이즈 (1개,20g) 100kcal

운동 : 552kcal
집안일 (60분) 240kcal
집안청소 (60분) 192kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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