- 라크스
- 초보2016.07.21 22:0839 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 758kcal, 운동 454kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
758/ 800
454/ 564
실패
(68)
아침식사 : 137kcal (18.07%)
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
점심식사 : 292kcal (38.52%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 고구마줄기나물 (1/4인분, 0g) | 16kcal |
저녁식사 : 131kcal (17.28%)
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
| [CJ] 스팸마늘 (1/4회, 14g) | 45kcal |
간식 : 198kcal (26.12%)
| 닭발 (1/2회분, 50g) | 107kcal |
| 저지방우유 (1컵, 180ml) | 91kcal |
운동 : 454kcal
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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