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  • 하하이석이
  • 초보2016.07.21 21:2394 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1904kcal, 운동 1153kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1904/ 2625

1153/ 437

성공
(1438)

아침식사 : 375kcal (19.70%)
[뚜레쥬르] 블루베리스무디 (1컵, 300g) 235kcal
[해태] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal

점심식사 : 618kcal (32.46%)
보리밥 (1공기, 150g) 214kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양념치킨소스 (1큰술, 15g) 34kcal
팥빙수 (1인분, 210g) 261kcal

저녁식사 : 726kcal (38.13%)
[뚜레쥬르] 피자빵 (1개, 109g) 295kcal
[뚜레쥬르] 피자빵 (1개, 109g) 295kcal
[뚜레쥬르] 치즈찰빵 (1개, 50g) 136kcal

간식 : 185kcal (9.72%)
수박화채 (1인분) 150kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 1,153kcal
런닝머신 걷기 (162분) 768kcal
헬스 (70분) 385kcal

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