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  • Heyday
  • 정석2015.08.26 09:37195 조회0 좋아요
이제 제대로 시작!

한달전부터 피티를받아서 2키로정도 감량에 근육량도 는게 이모양이에요ㅜ(근력만 했다는..)
이제 정말로 식단조절에다가 유산소까지 병행해서 50kg까지 한달잡고 고고!

복부 옆구리 하제위주로 운동해서
꼭 성공해서 비포에프터 올리겠습니당ㅋㅋ

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레몬디톡스 1일차시작~~
2 165 뭉새
아...일주일간 3.5kg뺐어여ㅠㅠ
10 291 힘내자(≥∀≤)/

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