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  • Gorodns
  • 입문2016.07.21 18:18124 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 794kcal, 운동 543kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

794/ 800

543/ 303

성공
(246)

아침식사 : 321kcal (40.43%)
쌀 흑미 현미 (1/2회분, 50g) 176kcal
상추 (2회분, 200g) 36kcal
불고기 (1/2인분, 0g) 80kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
쌈된장 (1/2큰술, 7g) 9kcal

점심식사 : 275kcal (34.63%)
약밥 (1인분, 100g) 255kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal

저녁식사 : 198kcal (24.94%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 40kcal

운동 : 543kcal
마일리 전신운동 (11분) 183kcal
마일리 사이러스 복근 (12분) 150kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 150kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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