매일 섭취칼로리ㅡ운동칼로리 해서 1000칼로리선으로 조절하는데 오키로감량후 사십여
일째 제자리걸음 ㅠㅠ 애휴 열받아서 오늘은 운동강도를더세게햇더니 허리가찌끈거리내여 실내운동한시간반하고 한시간 속보를하고
집으로걸어오는삼십분은 우산을썻는데도
억수같이쏟아지는 장때비에 반은 젖어서 집으로돌아왓네요.. 정말 조금만 더빼면되는데 정체기가 넘야속해요 이제 그놈도 항복할때가됫는데
강적이네요.. 무서운넘 정체기 도대체언제극복될런지
길면 3개월도 간다는데 불길한예감이드네요 .. 영양
가 따지고 음식. 운동칼로리계산하고 모든채널을 다여트에맞추고 미친둣이 독하게 관리하는데 .. 먹는건 넘쉬운데 빼는건 백배천배는 더 노력을 하라고하네여 .. 에고 힘드러 ㅠㅠ 그래도 꼭 해내고
말리라 .. 나와의싸움에서지면 이험한세상을 어찌살아 힘내자홧팅 홧팅 으쌰으샤 오 필승 다여트 ㅠㅠ