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  • 썬210
  • 입문2014.06.23 00:19289 조회0 좋아요
Q.운동법알려주소서ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
발등이 박살났어요..한달째 요가도못하고잇고..
움직이지도않고 먹기만햇더니..하..
발 뼈가 부러졋는데.. 무리안가는 운동 뭐가 있을까요
도와주세여

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  • 썬210
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댓글 (3)

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정석
  • 아들바보엄마
  • 06.23 16:32
  • 앉아서 하는 운동도 있으니 동영상 참고 해 보세요~ ^^
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 06.23 09:49
  • 누워서하는스트레칭 앉아서하는스트레칭 정도는 괜잖을듯도.. 다신에 스트레칭동영상마니있으니 참고하셔요
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 06.23 00:37
  • 저도 발목연골부위에 작은뼛조각이돌아다녀서 수술한지 오개월됫고요 운동을시작한지는팔십일정도됫네요 그래도 아직 운동을 하면 발목이 편치않아 덧날까 노심초사한답니다
    우선 식이조절만하시고 어느정도회복이된다음 의사의 오케이 싸인이나면 운동을하시는게좋을듯하네요 마음은 급하시겟지만 ..
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