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  • 밍구루
  • 입문2016.07.21 21:5220 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1165kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1165/ 1257

0/ 209

실패
(117)

아침식사 : 106kcal (9.10%)
[해태] 맛동산 (1/4회분, 11g) 56kcal
[롯데제과] 크런키초코바 (1개, 10g) 50kcal

점심식사 : 578kcal (49.61%)
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
[풀무원] 생가득맛있는묵양념장 (1회분, 5g) 4kcal
양배추찜 (1회, 98g) 41kcal
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal
피조개무침 (1소접시, 142g) 100kcal
진미채볶음 (1/4접시, 15g) 41kcal

저녁식사 : 481kcal (41.29%)
[정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1/2팩, 137ml) 90kcal
[FERRERO] 페레로로쉐 (1개, 9g) 54kcal
[롯데제과] 크런키초코바 (1개, 25g) 125kcal
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) 155kcal
골드키위 (1개, 100g) 57kcal

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