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  • 초보2016.07.21 22:1921 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1638kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1638/ 2210

240/ 368

성공
(444)

아침식사 : 104kcal (6.35%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
잡곡밥 (1/4공기, 30g) 44kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) 5kcal

점심식사 : 440kcal (26.86%)
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) 65kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 80kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) 80kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18.5g) 85kcal

저녁식사 : 698kcal (42.61%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
물냉면 (1/2인분, 300g) 290kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal

간식 : 396kcal (24.18%)
[샤니] 달콤고소한소보루빵 (1/2회분, 30g) 97kcal
[베스킨라빈스] 이상한 나라의 솜사탕 (1회분, 115g) 299kcal

운동 : 240kcal
집안일 (60분) 240kcal

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