- yaen13
- 지존2016.07.21 19:3443 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1467.5kcal, 운동 1760kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1467.5/ 800
1760/ 359
성공
(734)
아침식사 : 258kcal (17.58%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 233kcal (15.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 수박 (1조각, 105g) | 38kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
간식 : 977kcal (66.54%)
| 포도즙 (1팩,180ml) | 80kcal |
| 막걸리 (6잔, 900ml) | 414kcal |
| 맥주 (1잔, 600ml) | 222kcal |
| 홍어 (1회분, 300g) | 261kcal |
운동 : 1,760kcal
| 등산 하이킹 (220분) | 1,760kcal |
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