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  • 욘기
  • 초보2016.07.21 19:0154 조회0 좋아요
1일차인데 질문있습니다
운동을 처음부터 빡세게 하면 안되겠죠..?

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  • 욘기
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댓글 (3)

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초보
  • 꼬맹동동
  • 07.21 21:47
  • 운동은 몸이 살짝 힘들정도인 낮은강도로 시작해서 천천히 높여나가는게 좋아요 처음부터 높은 강도로 운동을 하다보면 나중엔 더 높은 강도로 해줘야 운동이 되거든요!
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초보
  • 욘기
  • 07.21 21:23
  • 꾸준히해보쟈 그렇군요ㅠㅠㅠ 조언감사합니다!
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초보
  • 꾸준히해보쟈
  • 07.21 19:28
  • 그럼 지치고 힘들어서 못할것같아요..ㅠㅠ 꾸준히 하면서 조금씩 조금씩 늘리는게 좋을것같아요^^근력운동 십분만해도 그순간엔 죽을맛 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
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