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  • najennie
  • 입문2016.07.23 06:0329 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1489.5kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1489.5/ 1293

198/ 215

실패
(213)

아침식사 : 53kcal (3.56%)

6:00
오일풀링
유산균
비타민c
7:00

맥심아이스커피믹스 (1포, 13g) 53kcal

점심식사 : 196kcal (13.16%)

1:30~3:20

[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) 48kcal
생밤 (2개, 20g) 32kcal
생밤 (1개,10g) 16kcal
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal
밀가루안쓴동태전 (1/2인분, 50g) 55kcal

저녁식사 : 973kcal (65.29%)
술떡 (2개, 200g) 354kcal
생밤 (4개, 40g) 64kcal
복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal
쇠고기탕국 (1대접,109.5g) 116kcal
밀가루안쓴동태전 (2인분, 200g) 181kcal
[롯데] 꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 10g) 56kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal
생밤 (1개,10g) 16kcal

간식 : 268kcal (17.99%)
동태전 (1인분, 150g) 268kcal

운동 : 198kcal
핫요가 (60분) 198kcal

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