view-top

  • 도땡이
  • 정석2016.07.22 22:48105 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1176kcal, 운동 2939kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1176/ 2379

2939/ 396

성공
(3747)

아침식사 : 100kcal (8.50%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
맥심모카골드 마일드 병 (1회분, 3g) 7kcal

점심식사 : 78kcal (6.63%)
자색고구마 (1개, 60g) 78kcal

저녁식사 : 956kcal (81.29%)
돼지고기김치찌개 (1인분, 450g) 265kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란후라이 (1.5개, 79g) 172kcal
[크라운베이커리] 땅콩빵 (1회분, 68g) 246kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1회분, 5g) 25kcal
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
마른오징어 (0마리, 5g) 18kcal

간식 : 42kcal (3.57%)
청우) 곡물쿠키 (1/4회분, 6g) 32kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g) 10kcal

운동 : 2,939kcal
플랭크 (3분) 18kcal
아이보기 (360분) 1,871kcal
집안일 (120분) 480kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
사이드레그레이즈 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
크로스 크런치 (5분) 30kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

프사/닉네임 영역

  • 도땡이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동