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  • frank_pooh
  • 초보2016.07.22 21:4034 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 892kcal, 운동 434kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

892/ 800

434/ 220

성공
(122)

아침식사 : 130kcal (14.57%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) 130kcal

점심식사 : 532kcal (59.64%)
쌀밥 (1/4인분, 70g) 104kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
쫄면 (1인분, 50g) 89kcal
함박스테이크 (1/2인분) 239kcal
찐감자 (1개, 100g) 84kcal

저녁식사 : 230kcal (25.78%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) 100kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) 130kcal

운동 : 434kcal
크런치 (8분) 64kcal
플랭크 (10분) 60kcal
플러터 킥스 (10분) 60kcal
리버스 크런치 (10분) 60kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal

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