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  • 초보2016.07.23 08:3481 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 2241.4kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2241.4/ 1078

294/ 179

실패
(1048)

아침식사 : 83kcal (3.70%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
아메리카노 (1잔, 150ml) 4kcal

점심식사 : 348kcal (15.53%)
쇠고기된장찌개 (1인분) 152kcal
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal

저녁식사 : 1,543kcal (68.84%)
골뱅이무침 (1중간접시,100g) 109kcal
양념치킨 (4토막, 494g) 1,434kcal

간식 : 267kcal (11.93%)
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) 110kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) 55kcal

운동 : 294kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal

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