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  • 기본만하자
  • 초보2016.07.22 20:5318 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1560kcal, 운동 69kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1560/ 1524

69/ 254

실패
(221)

아침식사 : 338kcal (21.67%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
방울토마토 1개 (8개, 160g) 32kcal
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 105g) 160kcal

점심식사 : 533kcal (34.17%)
현미가래떡 (1회분, 100g) 250kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
당근 (1토막,210g) 71kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스닭가슴살 (1회분,100g) 162kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 12kcal
파프리카 (1회분,100g) 20kcal

저녁식사 : 689kcal (44.17%)
[농심] 신라면 큰사발면 (3/4회분, 85g) 365kcal
수박화채 (2인분, 0g) 280kcal
바게뜨빵 (1조각,17g) 44kcal

운동 : 69kcal
스쿼트(세트) (45회) 20kcal
런닝머신 걷기 (5분) 20kcal
런닝머신 달리기 (2분) 18kcal
윗몸일으키기(세트) (45회) 11kcal

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