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  • hanmgod1
  • 입문2016.07.23 00:1029 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1108kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1108/ 1356

90/ 226

성공
(112)

아침식사 : 308kcal (27.80%)
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
주먹밥 (2.0개, 200g) 300kcal

점심식사 : 210kcal (18.95%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
숙주나물 (1/4소접시, 19g) 3kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
메추리알장조림 (1/4인분, 0g) 18kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

저녁식사 : 590kcal (53.25%)
짬뽕 (1/2인분, 225g) 350kcal
찹쌀탕수육 (1/2회분, 50g) 240kcal

운동 : 90kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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