안녕하세요!
모델이꿈이였지만 너무많이나가는체중때문에
감히도전도못하고있다가
다이어트후오디션도나가보고있어요ㅎㅎ
워낙먹는것도좋아하고 좋아하는남자애에게서
거인(워낙키가있다보니ㅋㅋ‥조금만쪄도거대해보이는‥)소리도들어서굳세게맘먹고
한달간다이어트를했어요
워낙움직이기싫어하는저질체질이라‥
집앞공원을한바퀴도는것부터시작해서
요즘에는숀리할수있어를하루에다섯번연속하고있어요!
딱히다른운동은하지않아요ㅎ
대신식단관리를철저히했는데요ㆍ
매일매일식단일기를쓰면서공책에다기록했어요ㆍ이어플발견후는 대신이어플을사용하지만
그래도전공책에다써서보이는곳에놓는게편하더라구요ㅎㅡ
아침엔반드시일어나자마자 공복에브로콜리양배추즙과사과하나로식사해결했구요
점심엔밥반공기랑각종나물생선들로먹고
저녁엔샐러드를먹는식이였어요
대신중간중간간식이먹고싶어질때마다견과류소량과물2L를수시로마셨구요
물을많이마시고야채위주의식사를하니피부도많이좋아졌어요ㅎ
대신부족한비타민은종ㅈ삽비타민제와비타민씨로보충했답니다ㅎ
요즘엔식단관리가다시느슨해져서 아무거나막ㅋㅋ먹고있어요ㅠ다시관리ㅅ들어가려구요ㅎ
이상두서없는다이어트후기였습니다ㅎ도움이되셨을지모르겟네요