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  • 모델몸매꼭
  • 입문2014.06.24 00:152,737 조회6 좋아요
이제목표까지이키로남았네요176/53

안녕하세요!
모델이꿈이였지만 너무많이나가는체중때문에
감히도전도못하고있다가
다이어트후오디션도나가보고있어요ㅎㅎ
워낙먹는것도좋아하고 좋아하는남자애에게서
거인(워낙키가있다보니ㅋㅋ‥조금만쪄도거대해보이는‥)소리도들어서굳세게맘먹고
한달간다이어트를했어요
워낙움직이기싫어하는저질체질이라‥
집앞공원을한바퀴도는것부터시작해서
요즘에는숀리할수있어를하루에다섯번연속하고있어요!
딱히다른운동은하지않아요ㅎ
대신식단관리를철저히했는데요ㆍ
매일매일식단일기를쓰면서공책에다기록했어요ㆍ이어플발견후는 대신이어플을사용하지만
그래도전공책에다써서보이는곳에놓는게편하더라구요ㅎㅡ
아침엔반드시일어나자마자 공복에브로콜리양배추즙과사과하나로식사해결했구요
점심엔밥반공기랑각종나물생선들로먹고
저녁엔샐러드를먹는식이였어요
대신중간중간간식이먹고싶어질때마다견과류소량과물2L를수시로마셨구요
물을많이마시고야채위주의식사를하니피부도많이좋아졌어요ㅎ
대신부족한비타민은종ㅈ삽비타민제와비타민씨로보충했답니다ㅎ
요즘엔식단관리가다시느슨해져서 아무거나막ㅋㅋ먹고있어요ㅠ다시관리ㅅ들어가려구요ㅎ
이상두서없는다이어트후기였습니다ㅎ도움이되셨을지모르겟네요

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정석
  • 푸른꿩
  • 08.25 17:07
  • 부럽습니다~~!!
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정석
  • jirang777
  • 07.09 13:09
  • 말랐다
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초보
  • 슬림용
  • 07.03 23:05
  • 와 정말 머싰어요!!!^^
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입문
  • 모델몸매꼭
  • 06.25 01:04
  • 까까꼬까 십키로넘게뺐어요! ㅎㅎ뭐든지노력하면안되는건없는것같아요 까까꼬까님도 성공하시길기원할게요*♥
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입문
  • 모델몸매꼭
  • 06.25 01:03
  • 히오 ㅋㅋㅠㅠ여잔적당해야예쁜데‥
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초보
  • 까까꼬까
  • 06.25 00:40
  • 키도크고 몸매도 이쁘시고 부러워요!
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초보
  • 히오
  • 06.24 23:33
  • 176 우와 ㅈㅣㄴ짜키크시네요 부럽당
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입문
  • 모델몸매꼭
  • 06.24 00:28
  • 미친개 평생다이어트를달고살아야겠죠‥ㅠ감사드려요
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다신
  • 미친개
  • 06.24 00:26
  • 그식단은 모델이기에 가능한 식단이네요 모델이라는 직업 참 힘드네요 건승하세요
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입문
  • 모델몸매꼭
  • 06.24 00:24
  • 요요조심# 감사합니다^^
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