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  • 초보2016.07.23 19:4413 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 993kcal, 운동 2640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

993/ 845

2640/ 140

성공
(2352)

아침식사 : 299kcal (30.11%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) 5kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) 15kcal

점심식사 : 404kcal (40.68%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
멸치고추장볶음 (1/2소접시, 7g) 10kcal
맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) 48kcal

저녁식사 : 205kcal (20.64%)
제육볶음 (1/4인분, 75g) 139kcal
양배추찜 (2회, 156g) 66kcal

간식 : 85kcal (8.56%)
사과 (1.5회분, 150g) 85kcal

운동 : 2,640kcal
등산 하이킹 (330분) 2,640kcal

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