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  • eunv
  • 입문2016.07.28 15:5920 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 650kcal, 운동 831kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

650/ 929

831/ 154

성공
(956)

아침식사 : 249kcal (38.31%)
CU 불고기김밥 (1/4회분, 47g) 75kcal
검은콩가루 (1/2큰술, 5g) 19kcal
[남양] 무지방우유 (1/2컵, 100ml) 30kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 317kcal (48.77%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
매생이전 (1/2회, 50g) 54kcal
오이김치 (1인분,0g) 27kcal
비름나물 (1소접시, 78g) 39kcal
진미채볶음 (1/4접시, 15g) 41kcal

간식 : 84kcal (12.92%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
천도복숭아 (1회분,100g) 34kcal

운동 : 831kcal
런닝머신 달리기 (40분) 322kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 490kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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