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  • 대대전대대
  • 입문2016.07.23 21:1650 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 774.9kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

774.9/ 800

312/ 438

실패
(100)

점심식사 : 251kcal (32.38%)

새우살 (1/2회분, 50g) 46kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal
구은마늘 (1/4회분, 25g) 31kcal
[풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분,30g) 47kcal

저녁식사 : 524kcal (67.62%)

쇠고기등심 (1/2회, 100g) 218kcal
현미보리밥 (1/2공기, 105g) 157kcal
팽이버섯 (1/2회분, 50g) 16kcal
두부구이 (1회, 53g) 59kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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