- 다시한번 해내자~~!!
- 지존2015.09.01 08:14254 조회0 좋아요
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Q.운동시작하려는데요~~~(질문있습니다~^^)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월동안 철저한 식이요법으로 10키로이상의 감량을 했는데요..
이제 다신트레이너를 알고나서 운동도 열심히 해서 탄탄한 몸매로 가꾸고 싶어요~
그런데...
운동 언제 하는 것이 효과가 제일 크나요?
아침? 점심? 저녁?
밥 먹기전? 후?
참고로 저는 직장인이고 집에 오면 밤 9시경 됩니다.
가끔 밤 운동으로 운동장돌기. 훌라우프. 줄넘기. 윗몸일으키기정도만 해 온 운동초보자입니다~
고수님들의 도움말씀 많이 주세요~~^^
이제 다신트레이너를 알고나서 운동도 열심히 해서 탄탄한 몸매로 가꾸고 싶어요~
그런데...
운동 언제 하는 것이 효과가 제일 크나요?
아침? 점심? 저녁?
밥 먹기전? 후?
참고로 저는 직장인이고 집에 오면 밤 9시경 됩니다.
가끔 밤 운동으로 운동장돌기. 훌라우프. 줄넘기. 윗몸일으키기정도만 해 온 운동초보자입니다~
고수님들의 도움말씀 많이 주세요~~^^
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